Löpning

Fjällöpning

Svalka vid vattenfallen

Backlöpning

Löparläger med Malin Ewerlöf! 29 juni – 2 juli 2017

Löparläger med Malin Ewerlöf!

För femte året i rad leder Malin träningsläger i Kolåsen. I en fantastisk natur delar hon med sig av sina
erfarenheter och ger personlig coachning. Föreläsning, löppass, teknik och intervallträning
samt löpning över Skäckerfjällen.

Malin är varm, rolig, inspirerande och engagerad som personlig tränare. Naturen i Kolåsen är fantastisk
och maten på hotellet god och hemlagad på egna och lokala råvaror. En mysig atmosfär, ren fjälluft och
ett gemensamt intresse, det är löpning i Kolåsen.

Datum: 29 juni – 2/7 juli
Incheckning från 15.00 den 29/6. Avslut efter lunch den 2/7

Vad ingår:
Boende i dubbelrum inkl. helpension.
Malin Ewerlöf som tränare, föreläsning, träningspass och bastu.

För vem:
För alla som gillar löpning, fjäll och god mat. Du bör även klara att springa 5 km på 30-35 min.

Pris STFmedlem: 4995:-
Pris ej medlem: 5295:-
Enkelrumstillägg: 600:-

Endast kursavgift: (eget boende och egna måltider)
Stfmedlem:    2 400:-
icke medlem: 3 100:-

Start: torsdag den 29 juni. Incheckning från 15.00

Anmälan görs genom att betala in på bg 5691-6125 innan den 30 maj 2017
Maila även dina personuppgifter till info@kolasen.se

Min antal: 10 stycken
Max antal: 20 stycken

Bokningsvillkor: Vid avbokning senast fyra veckor före kursstart: Full återbetalning. Två veckor före start, 50% återbetalning. Senare än så, ingen återbetalning. Du kan alltid överlåta din plats till annan person. Vid sjukdom betalas hela summan åter mot intyg.

Hitta hit!

BIL: Om du kommer med bil är det väg 336 från E14 Järpen. Det är 8 mil från Järpen till Kolåsen.

TÅG: Närmaste tågstation är Järpen och det går att boka via Sj direkt till Kallsedet. Därifrån beställer man transfer till Kolåsen. I Järpen finns det företag som hyr ut bilar som t.ex Årebärgaren och OKQ8

Kommer du med nattåget så kan vi ordna en bil stående vid stationshuset för uthyrning upp till Kolåsen. Ring för mer information på 070 685 1442.

FLYG: Östersund är närmaste flygplats, men även Vaernes i Norge finns. Från flygplatserna är det hyrbil som gäller.

Fjälloppet är fullt 2017. Reservlista finns på fjalloppet.se

Fjälloppet 2017 den 12 augusti

OBS! Max antal tävlande är 50 stycken.

Skäckerfjällen är de orörda, vilda fjällen som fler och fler börjar upptäcka. Få har upptäckt dem med alla som varit där blir betagna. Det finns endast en markerad led över fjällen vilket gör att inte alla vågar besöka dem. Därför ordnar vi olika organiserade aktiviteter som detta lopp. Det här är loppet som inte samlar Sveriges löparelit! Det här är loppet där familjen, kompisarna och motionärerna får en chans att uppleva en orörd natur i egen takt. Kravet är väl bara att du ska ha tillräcklig kondition för att ta dig igenom det dryga tre mil långa loppet. Och vi lovar, det är mödan värt!

Anmälan till Fjälloppet 2017 gör du på
http://fjalloppet.se/

PM skickas ut till dig efter anmälan och närmare start.

LÖPVECKA!
Hela v. 27 erbjuder vi guidad löpning.

Löpcoaching

Behöver du hjälp att komma igång ?
Vill du ha tekniktips och förslag på löpteknikövningar?
Filmad analys av ditt löpsteg med förslag på teknikövningar för att förbättra ditt löpsteg?

PT i grupp är för dig som vill kombinera personlig träning med motivationshöjning som kommer från gruppträning. Du behöver heller inte betala fullt pris för att träna med en PT. Här får du/ni en expert som utformar träningspassen efter gruppen och individernas förmåga och som samtidigt coachar och motiverar er alla att få ut så mycket som möjligt av träningen.
650 kr/timme för en person
2-6 personer 350 kr/timme och person

Aktiva luftgäster i fjällen!

Redan på 1800-talet visste man att det var hälsosamt och stärkande i fjällen och under 60-och 70-talet så anordnade man svenska skidlandslagets träningsläger här i Kolåsen..nu är det populärare än någonsin.

Skäckerfjällen erbjuder en fantastisk löpning mellan Kolåsen och Anjan och vi både hämtar och lämnar.

Skogsbilvägarna i Kolåsen ger fin löpning genom gammelskog och vägen upp till utsikten är bra intervallträning.

Skäckerfjällen erbjuder inte bara löpning utan har flera fina toppar att bestiga.

Kolåsen kan erbjuda en aktiv semester i vildmarken.